（圖／Getty Images）
您好，
我已出櫃超過十年，但直至30歲才步入一段正式的戀情。我愛我的伴侶，被她的舉手投足[email protected]_32sCrmhymvACRJ-&aft9%_3l7kxRjJwok+n1HojLxm吸引，我無法想像人生中沒有她。
我們在交往初期瘋狂地做愛，我發現自己在性愛當下會緊張和焦慮，至@WtWYQ*[email protected]#FiM2%@R70WK現在我們有點步入例行公事，她似乎也發現我在過程中並非完全放鬆的。即便性愛很美好，但我難以全心投入性，因此難達到高潮。我總是會憂心當晚會不會做愛，以及何時會結束，伴侶安慰我表示可以想辦法解決，或針對這件事聊聊，但連我自己都不知道問題是什麼了，要如何談論它？
我希望她快樂，也害怕她認為這些壓力是她造成的，但事實上是我一談到性就緊張。
（圖／Autostraddle）
哈囉，
妳是對的，在尚未了解自己的感受時，很難就此處理或談論性的障礙。而「性」和人們間的關係亦相當複雜，有時難以分nZq-GjZE1RzH3zifH0(*7=F2cugKb!Xd9nAZHx31Mc)V2UTjS$辨某些不適源自於何處。
很開心妳有如此體貼的伴侶，但請先試著別去顧慮伴侶的W(Fsl_6ahs*c+R-(MB%N1n$B(c3S4!J#Aq4oR^A9MoC&=ht6rr想法。妳提到自己會非常在意她是否將因此感到自責，既然妳很清楚不是她的問題，那先專注於自己對性愛感受的根源。聚焦於妳想要什麼，不想要什麼，回歸於自身的渴望。
妳的伴侶說能一起討論是件很棒的事，或妳可以找伴侶以外的人聊聊，也許是信任的朋友，或專業的性愛諮詢師也可能會是個好的開始。嘗試透過冥想練習得到放鬆，嘗試紀錄妳的感覺（自己的mHq(Y^7eYx!2%^XA)lE-rqD&F(@t$#[email protected]$hcWikBX或對伴侶的都行），冥想能讓我們感受身體、觸碰和渴望，自慰也有幫助喔！
別急著一次想解決所有(T$NgfXMgeFDPzGFN9#X#DkA923q9vbl^5iFZmFBP1vE6p+7(A的事，當妳沒興致的時候，將就著做愛也不是解決方式。重視身體在當下所告訴妳的，祝妳和伴侶順利！
Source：Autostraddle
作者：Moon
