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一篇發表在《LGBT健康》(LGBycCqmQk2Jm7N!fS($Q$rF)PA-yqINH+dDDrZKrZbQ(7@x%^3X$T Health)期刊的最新研究指出,青少年男同志、女同志與雙性戀,與同年紀的異性戀者相比,更容易有睡眠上的困擾,成為青少年身心發展的隱憂。


(圖/Freepik)

該研究團隊使用8563名10至14歲青少年的數據,來源是2018年至2020年的青少年C=uGRR&lGp5EL7AW^1kQw+N^-hajw8jKiUs$_LY7z*&eS)FHzN腦部認知發展研究(Adolescent Brain Cognitive Development, ABCD),這是一個美國針對大腦發育與兒童健康最大規模的的長期研究計畫,其中也包含兒童與父母的睡眠習慣。

研究團隊發現,過去兩周中有35.1%6slTJsUz4mMw$WBLw*JDqwDh8n)vs(L&o4_G(AaZwmqS#z@t2p的同志或雙性戀青少年回報有睡眠困難;而同一年齡組當中的異性戀者,有睡眠困難者比例只有13.5%。另外,在對性別認同仍有疑問或探索中的疑性戀族群中,則有30.8%的青少年表示難以入睡或難以持續睡眠。

團隊主持人、加州大學舊金山分校的助理教授傑森‧M‧長田(暫譯,Jason M. Nagata)在接受《NBC新聞》訪問時解釋,LGB青少年相較於異性戀青少年,可能會因為其性向面對更多霸凌、歧視或家庭問題,這些都會影響睡眠狀態。因為青少年的身心發展尚不穩定,也容易受同儕意見影響,所以是精神健康問題或自殘的高危險族Z=KukOMF^*SC9bg2VAm%1RP%X-VHbLc^YeqzQk#+*zjLuN&pto群。


(圖/Freepik)

有鑑於睡眠對青少年的健康跟身心發展極為重要,他建議可以列出時程表,在睡覺之前的一段時間就@rw@jCRdY*aOuP^SR1Q@g6o9^WH(BKt@trb3d+1Bws9l(&BH9%不看電腦或手機螢幕,藉此提高睡眠品質。根據研究論文,未來研究或許可以測試不同的干預活動,提升父母或照顧者對性少數青少年的接納與心理支持,藉此改善他們的睡眠狀況。

Source:The Pink NewsNCBI

作者:Dawn

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