吃出全齡健康力的營養計畫！全家人的活力實踐指南、吃對做對常保青春好氣色

想要健康體態！8分靠飲食、2分靠運動

為了維持健康的體態，儘管再忙碌還是會將運動安排進生活中。可是，你知道嗎？運動雖有益健康，但若只重運動，卻不懂飲食眉角，運動效果恐事倍功半，因此，了解如何搭配飲食，提供足夠的營養支持，成為維持體態健康的關鍵。

一個人到全家人的營養餐，吃出全齡健康力

針對現代人普遍面臨的營養問題提供解決方案，包括如何搭建均衡的飲食結構、選擇適當的營養素、避免營養不足或過剩等。透過參與此講座，您將獲得實用的飲食知識，更能夠培養健康的飲食習慣，提高生活品質，並預防慢性疾病的發生。

呼應康健雜誌2024年1月號「飲食大未來」議題

想要邁向真健康之路，從飲食著手絕對是最好入門以及最有動力持續進行的途徑，同時現場藉由「專家給你問」的安排，讓讀者直接提問，解除心中疑惑！

不能錯過的講座亮點

✔ 不追求極致瘦，減重醫師都這樣吃，讓你實現飲食自由
✔ 營養學博士的凍齡秘密，越吃越青春的餐桌營養，食材這樣挑！
✔ 減重醫師與營養學博士教你用「營養」守護全家人的健康活力
✔ 線上直播同場加映，全台「營養照護指南」不漏接👉點我了解【直播場】

| 減重專家與營養學博士給你全方位的「營養照護指南」 |

減重醫師　蕭捷健

三樹金鶯診所的體重管理的主治醫師，同時擁有美國運動醫學會健身教練(ACSM-CPT)的資格，以及國際運動營養學會認證(ISSN)的運動營養專家身份，擔任多個醫學節目的來賓醫師，並常在節目中分享飲食專業觀點。
本次將以減重醫師的角度分享想要維持健康體態，到底應該怎麼吃？熱愛健身運動的醫師怎麼看健身界爆紅的「碳水循環飲食法」，讓人不必戒澱粉就能減肥，甚至能達到增肌減脂的目標，可能嗎？ 全面解析運動與飲食，如何搭配才是「動吃」的最佳解方。

營養專家　吳映蓉

國立臺灣大學營養學博士，同時擔任台灣營養基金會的董事。她在台北醫學大學保健營養系兼任助理教授的職位上，結合專業知識與教學使命。此外，她還是一位專業健康養生暢銷書作家，透過寫作將健康知識分享給更多人。
本次將從營養專家的角度建議你最適合自己或家人的營養飲食指南，從選擇日常食材或營養食品開始改善體質和健康，喜歡烹飪的她同時將分享如何製備一人到多人的營養均衡餐食，從長輩的防癌營養餐、先生的養肝精力餐、孩子的關鍵成長餐到自己的運動瘦身餐，完全活用食療力，從早到晚都吃得健康安心。

｜講座資訊一次看｜

講座日期：2024/03/09(六)
講座時間：14:00-17:00 (13:30開始報到)
講座地點：C.C.Work兆基商務中心和平館3F (台北市中正區和平西路一段15號)
票價資訊：早鳥特惠 $299元 (即日起至2/18止)

❤️寵粉參加驚喜❤️即日起至2024/03/01購票報名活動即可參加抽獎
有機會獲得【真健康飲食多元解方】Foodpanda 免運半年會員(價值650元) 共2位
※得獎名單於2024/3/6公告康健Facebook粉絲專頁