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靠夭月經又來了!偷偷告訴妳4個舒緩經痛的小秘密!

身為拉拉的妳們,是否有過「經痛」的經驗呢?那不舒服的程度可是相當可怕!(女友經痛的時候也很可怕)所以,今天拉編就要來教大家舒緩經痛的方法,快跟小編學幾招,不僅自己經痛時可以舒服一點,也可以讓女友對妳刮目相看! ㄧ、飲食 除了少吃生冷食物的老生常談之外,也要避免含有酒精、咖啡因的食物。而可以多多補充的食物有哪些呢?色胺酸是合成血清素的重要原料,...