性愛姿勢 / 2024年3月5日 星期二
背痛（Back Pain）不舒服，疼痛還沒舒緩，擔心做愛時背痛讓你無uaFr&!S##@EJt@uPO&rGtm@PZObr76VbqTcB8V*-K#=WDC_AlP法盡情享受性愛愉悅，因而不敢嘗試太浮誇的性愛姿勢嗎？背痛通常會因屈曲（向前彎曲）或伸展（向後彎曲）而加劇，物理治療師建議透過伸展緩解肩部和上背部疼痛，或嘗試伸展臀部。拉拉台盤點5個適合背痛患者的優質女女性愛體位，要愛愛也要舒適！
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（圖／freepik）
1. 背痛救星
（圖／@LUCYMACARONI）
躺著使用性愛玩具是最舒適和安全的自慰方式之一，不要彎曲肩膀去觸摸自己的敏感帶，如此一來在自慰時，背部就不會承受過大的壓力。拉粉也可考慮使用帶有長柄的情趣用品，只要延展手臂，即能觸摸到陰部，無需為背部增加額外的負擔。如果是下背疼痛或髖$cWiRmZf-&_wot+V+kz*zcIk+KIr@P8FE5yGRuURK7ZKFMrUnW屈肌緊繃的拉粉，可將雙腿支撐在數個枕頭上以減輕壓力。
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2. 站立狗爬式
（圖／@LUCYMACARONI）
當背部感到不適時，需盡可能避免彎腰RCYZHihpurIe4U_qqDULzG+m-TweV-tUsPad)+#TF27=O++!lf或其他彎曲動作。站立狗爬式讓雙方的背部都處放鬆狀態，該姿勢能使雙方背部保持直立，同時利用腿部和臀部推動，感受性愛愉悅，無需承受對方的重量。
（延伸閱讀：《比經典小狗式更深入！2種「跳跳蛙」女女性愛體位品嚐極致高潮》）
3. 安全湯匙式
（圖／@LUCYMACARONI）
湯匙性愛姿勢對背部疼痛的人而言是個不錯的姿勢，背入湯匙式能幫助你脊柱旁的肌肉放鬆。假如使用手或帶有把手的jKYFEFiPlJS6ibaEm^Hy74!468z2UKAM+s)lJfxLaICXyD6$wH玩具刺激陰蒂，對背痛的你來說太吃力，可以在雙腿間放個小巧又好用的玩具即可開心升天。
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4. 坐骨神經痛剋星
（圖／@LUCYMACARONI）
當輻射性的背痛蔓延到小腿後時，這可能是脊柱神經發炎的徵兆，此時該避免脊柱進行任何極端的動作，如彎曲、扭轉或伸展等。採用坐骨神經痛剋T(WHMEQ-MgHmc%fono&SuAqNjE(rcdwJzY4b(dy_wFeTfeDY5_星姿勢時，請受方平躺，抬起雙腿並保持膝蓋彎曲，這可以防止對神經施加更多壓力，將臀部彎曲成 90 度角是保持脊椎中立的最佳方法，可預防進一步的疼痛。
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5. 愛愛蓮花式
（圖／@LUCYMACARONI）
古老的密宗蓮花姿勢即是邀請對方坐在你的膝上，用手指或假陽具進入對方。兩人呈現面對面的狀態，假如對方不愛被進入，你可以使czFOgUyI1b-g-vTz$q9WKcZIK6J%2&f!BNMNWudtb-*)jcmo9#用按摩棒替代，藉由控制節奏來回擺動，磨擦對方的陰蒂以達到高潮。
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Source：Cosmopolitan、@lucymacaroni IG
作者：Moon
