你探索過身體的愉悅bEkkz5c&Dy=P(^Tsl9oxJlx+qppLiXzv(e6@Gkg7+MlPb1yj2K「後花園」了嗎？想試試後庭自慰，但不知道怎麼開始才「肛肛好」？雖然曾跟伴侶一起體驗過肛交（anal sex）高潮，但從沒試過自己來？拉拉台整理出一份詳盡的「後花園一人旅行指南」，不論你是新手、或性愛「老濕姬」，都可以安心享受肛交自慰的愉悅。

（延伸閱讀：《女女後庭做愛高潮新體驗！3種碰碰車女同志性愛姿勢》）


（圖／cookie_studio／Freepik）

1.讓一切濕潤

後庭自慰不僅與快感相關，更是在探索一般人認為的「禁忌sXdO4O&a*uh7UoJ6yw9e+YGSWBpVu8lo07by9a*3_N&zXNkH7A區域」，因此佈置好心情跟場域是很重要的。可以用舒緩的精油香氛把浴室打造成神聖的Spa空間，細心清理身體，深呼吸讓身體放鬆、打開，並且讓蓮蓬頭的水柱刺激你的肛門。

2.用習慣的方式撩撥自己

先以平常自慰的方式幫自己「暖機」，可以讓身心狀態準備好探索更多的快感。如果一次陰蒂高潮8e45i8XjIbQ-REteM&CF3-g)FtGI@#3-&-K1e+qpC#=ZL&cVy#不夠，可以來個五次，直到你覺得可以開始把手指往後移為止。

3.在前戲花點時間

當你準備好時，可從揉搓、撫摸、輕拍自己的臀部開始，一點一點地接近後庭入口。因為臀部的神經幾乎都集zUIgvXV1OnqKE7GM65o*k#$4+cR4Z5rN^8+FuhamgK)a^0fS)d中在肛門口，所以前戲可以多花一點時間來放鬆。

4.找到舒適的姿勢

你可能要嘗試很多次才能找到最棒的姿勢，這都很正常。每個人都#^-i(jrEQ*y8%k$BqcIXf&%iT5lRAMn&kIzlPZ5WRPU(8trFT5有最適合探索後庭的角度，但滿多人會躺下來並且用枕頭把骨盆墊高、或者蹲跪下來並彎下腰。


（圖／Freepik）

5.深呼吸

肛交自慰需要有意識地放u(xhV^PNaZ9ysb7L@kPV4icBu#nAu*SELhWnxj3thUGapayS*U鬆、以及把注意力集中在快感而非痛覺上，但太緊張的話，後庭容易緊繃，而對手指產生阻力。深呼吸，讓肌肉舒展開來，告訴自己的括約肌接下來都是愉快的事情。

6.使用高品質的潤滑液

肛門不同於陰道，不會自體潤滑，因此選用品質好、對身體安全的潤滑用品就格外關鍵。水性潤滑液比較好吸收、且可以滋潤黏49oRV+504iT%wzkseB^_Z6BekZLE=L(WWbex8x5A#qAsWP1$_0膜，是個不錯的選擇。

7.讓手指輕鬆滑進去

探索後庭最簡單的方式，是使用自己的手指。將食指或中指充分潤滑之後，輕輕摩娑肛門開口跟內部的環狀肌，當快感逐漸被挑起，就可以增加手指的力道及插入深度。因為肛門的皮膚非常脆弱，所以請記得在玩耍之前把指甲_Ks9jTXOj7f4qx-I#VDcR0=%g0o@5AV+qJtp4AZR(&QL1fGrCY剪短、並且徹底清潔。

8.如果你開始想要更多，可以試試專用的情趣玩具

如果手指開始沒辦法滿足你，肛塞是很棒的情趣玩具入門。挑選尺寸由尖端慢慢變粗的錐形玩具，可以讓插入的過程更順利，也可以選擇震動功能來引出更多快感。當你開始樂在其中了，你可能會想嘗試各種情趣用品──只要記得挑選cydO2vfUD*egPebp7^9Y0**k^VLxs!R(S7xJea8JcDivRi^woV末端特別大的玩具，以防拿不出來而衍生一些特別尷尬的事件。祝福各位拉粉們都有一趟「肛肛好」的性愛之旅。

看更多性愛姿勢！

Source：COSMOPOLITAN

作者：Dawn

（延伸閱讀：《初心者、老濕姬都適用！11種激情的肛交女女做愛姿勢（上）》）

（延伸閱讀：《自己的高潮自己來！8種妳該試試的愉悅自慰姿勢》）

妳也會喜歡