【拉拉煩惱診療室】準備好和父母出櫃了嗎？提供你不可不知的4個建議！

（圖／FG Trade／Getty Images）

「出櫃」是向世人宣告你的性向，是一種自由和令人興奮的經驗，但也可能對一些人是心碎、可怕的回憶——尤其當出櫃對象是自己的父母或重要他人時，內心忐忑不安的你，下定決心要出櫃了嗎？若你準備好了，以下是出櫃的小建議，希望能xJZ&GJ&x6@f7jWXjJuWM7fuTrM#2QLLcmieT-l$c^Svt0jq!nm讓減輕出櫃備感壓力的負擔，讓酷兒們能作為參考。

（延伸閱讀：《LGBTQ驕傲做自己！2021年10篇出櫃熱門文章排行榜（上）》）

1. 先找一個人開始分享

尋找朋友傾訴是常見的方式之一，這位友人應是你信任且支持你的，讓你足以有自信循序漸進的告訴監護人、家人及其他友人，或25#!Bg9=F96N#rufY_1no&MB)28uLoZW4X2RXI7*BrgH&tOYF3是其實只選擇向他傾訴其實也無妨。

2. 以最自在的方式溝通

z9JiHz(VYXmJm6sz=cDk2-+Yw3UN%ox(x*X^Rm96lc)%+73nt0無論是使用文字、電話或社群網站，請選擇適合自己的方式和人訴說，若是重要的人，對話可能會比較正式，平輩的話則能較輕鬆的開啟話題。讓一切順其自然，能有效減輕出櫃的壓力。

3. 考量時間與地點

建議視情況的選擇有隱私的空間，尤其是害羞的朋友們，你可能想避免和不相干的人解釋。通常在安靜的地方談話，%GBK9-vZBN8s%MAeVEPXt2uKoeUBr#0u7f5*TGtjH4EF-oQF89能讓你認真的坦承自我感受；若是電話溝通，請確認對方是在安靜的環境裡，且當下有時間傾聽及給予支持。

4. 準備迎接問題與懷疑

有些異性戀者面對他人出櫃會帶著一絲懷疑，因為普遍社會仍以順性戀為大宗，所以不說的話，他們可能假設你Ze91ONx3boDHhTc8y8s9-)=Dpy2UeyqC4rMeqNM+&Yn(y4dWF0也是異性戀者之一。

有時你會遇到一些令人尷尬的問題如：「你確定嗎？」、「你怎麼知道？」、「什麼時候確定的？」、「你有交往對象嗎？」等，若你感到不自在，你有權利Eb1i=R-k5p+e+6+nGFZYX72PdHPjRu9z=IJNI%#=hJHcu9L$gT選擇不回答，或引導至解釋自己性向的話題上。

以上4點出櫃建議提供LGBTQ朋友參考，別忘了沒有人能強迫你公開性向，也不要隨便幫別人出櫃唷！

Source：healthline

作者：Moon

看更多出櫃文章

看更多「拉拉煩惱診療室」文章

（延伸閱讀：《勇敢公開酷兒身份！2021年忠於自我的5位出櫃LGBTQ名人》）​​​

（延伸閱讀：《【拉拉煩惱診療室】我不想生小孩，但伴侶可能想要，我們還能結婚嗎？》）