有感於市面上的身心靈和自我成長課程，對於是拉子的朋友們來說，每當談到家庭，工作或感情時，有時難免感到不易開口，或者不知如何述說?
所以興起想要舉辦拉子的身心靈自我成長團體，這次舉辦的是正念療癒力團體，讓有興趣的拉子朋友們，能夠有個安心述說與共同成長的空間與團體。
#正念介紹:
*正念減壓MBSR
在美國由喬．卡巴金於1979在麻省大學醫學中心開設的減壓門診,以正念減壓療法協助病人以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病。至今在美國已被醫療機構,學校,企業及監獄等機構廣為運用。2014年2月美國時代雜誌(TIME)更以「正念革命」做出大幅報導並列為封面故事。
*學習正念可以幫助您：
-處於壓力,痛苦和疾病時,能緩解身心壓力,減少焦慮,恐懼與憂鬱
-提升專注力和覺察力,有助於提升工作效率和設定目標
-更加能夠關照自己,提升內心的滿足感和幸福感
-增加情緒共處與療癒能力,以增進人際溝通與關係和諧
*參考書目:
過勞腦-讓大腦一例一休的情緒排毒的8週正念計畫
☆ 此活動限定拉子參加，需個別填寫報名表，不接受代友報名。
當妳踏上身心靈的學習，歡迎與我們同行！
心靈福爾摩斯團隊內建多位專精不同身心靈領域，並且仍持續精進自己的催眠師、芳療師及牌卡師，願作妳強大的後盾，陪伴妳走過各種階段會遇到的疑惑。過去，我們是這樣跌跌撞撞摸索過來的，有感許多課程上完卻不知如何應用在生活或工作中，而我們希望在這裡所學習到的都能夠回到生活中運用，所以凡參加過課程的夥伴們，我們將會邀請妳加入群組和社團，不定期舉辦，讀書會、交流小聚、議題討論等活動，共同陪伴及見證彼此的成長。
相較於一次f_^ixHnzLbnxfipso)NQaFD_YhgN8V_LI@Gjmwu3#Tg_QmyIy@解決一個問題，一個人的力量有限，我們希望藉由技術教學，凝聚一個彼此支持的團隊，在療癒自己的過程中，也培養陪伴他人的能力，讓正負能量透過照見與接納，互相學習那更勝於單純「給予或釋放」－更重要的「平衡」。
相信許多人對催眠能「快速改善身心、情感問題」的神奇早有耳聞，不再以錯誤觀念將「催眠」與「舞台催眠」劃上等號，但又不是那麼清楚自己的問題是否能求助催眠，那麼，這裡有一個機會，讓妳親近它一探究竟。無論你只是好奇，或是早已學過催眠，甚至是質疑或不信任催眠都沒關係，只要帶著正向的學習意圖，都歡迎來此學習交+TsLwcp9&wQR&iUuG_nY(a2&9pMwCmrxV%0JKP&5cf3#X2=S#Y流！
在現今工業MtLQga%ACOTRX8^N*gj=OxS1gUQyyeH%N#d5D1f@CFf+knnV7b化與高度資訊化的生活中，忙碌與緊湊已成為了現代人的代名詞；正因如此，放慢步調的概念，已儼然成為現代人追求閒逸樂趣的最佳指標。而「手作文化」，正是其中的代表者。
本次將集結日本與台灣人氣的手作職人作家，並共同藉此活動gx%xRbMpisD9e!9yYyFhAcFd#UiC^DH*CJ+mH*^V!M%SK8q)fo舉行work shop、作品的販售，希望促成台日雙邊的手作文化交流。
多位來自日本知名的手作文化（handmade）的代表職人，成立了「愛上東京@台北！」團隊，除了宣揚「手作文化」的概念ynIf08DQ+Ft$EDgfD8#uk(#%ng%UG@NaopInXW2GXiJ-0!pAqu，以專業課程的方式，將手作的精髓完整的傳達給台灣的同好們。
本次活動將安排日本及台灣的手作老師，領域包含jq@JNFiFR)H99-DzEwPZegTndgvNvgh7ex+u!TUQq%!V0BP6wi如羊毛針織作品、耳環項鍊等飾品、小零錢包等不同範圍，並針對手作文化同好以及一般民眾辦理作品展示、work shop的DIY課程，希望透過實際DIY方式，達到雙方近距離的文化接觸。
聯絡資訊
課程內容｜
白色情人節限定！?初戀少女春日繽紛小鳥玻璃花盅*1 #綺麗な?
※凡參加課程，
當日再加碼抽迷你花束*1???
#現場魔法抽獎?
課程內容｜
認識永生花、乾燥花與永生花配置技巧
做好做滿，#超過5朵以上的永生玫瑰花，等你來體驗繽紛的不凋花美麗花草時光！??????☕
每次課程，都是一個故事。?
願花朵綻放的美好，
無
遠 弗 屆。
時下最火的超萌旅行青蛙竟然出現在現實生活裡了！？
敲碗敲碗！竟然還是全部都可以吃的巧克力塑形造型蛋糕！？
僅此一堂，人數8人收買為止。超精緻的旅行青蛙和居家佈景一堂課一次學到，下課還能直接帶回一個4吋造型蛋糕，拿著走在路上保證成為路人的目光焦點！zN+fmXX&yzTsvCQN8Un)0V+N-MlI3Ap_f(gUv1zOPn$%x)CF0o打卡上傳朋友們絕對向你跪拜！
2/25 13:00pm - 18:00pm 旅行青蛙 造型蛋糕 DIY體驗 2588$
學習伯爵紅茶磅蛋糕的製作方式，現場會示範教學完整流程。
巧克力塑形土的製作技法。
課程會先準備好已經冷藏好的蛋糕體做裝飾教學。
本堂課會學習到較精細的塑形技法，歡迎有基礎程度的朋友報名參加。
因巧克力需要保持在室溫18度的空間製作，所以記得攜帶外套。
能夠親手為自己心愛的毛孩子編貓窩
是一件多麼幸福的事
將自己的愛，編織進貓窩中
讓愛陪伴著毛孩子，時時刻刻。
貓咪躺在上面，可以感受你的愛
也可以被滿滿的安全感包圍
立體造型，就算是放在家中也是充滿質感的裝飾
柔軟舒適的材質，可機洗，不掉毛
課程限額人數：10人，已完成報名手續為準，因要事先準備材料，恕不接受現場報名。
●適合對象：貓奴、就算不是貓奴也想為自己編一個漂亮的置物籃
●課程時間：3/3(六) 14:00-17:00
●課程費用：
1500元（包含一杯飲料、課堂所需的線料）
●師資介紹
傅其文 （Useng Nikar）
從事梭織創作七年餘，以動植物纖維編織和梭織作品為創作主軸，也擅長各式天然植物染、藍染。
近年推廣各種基礎梭織，希望讓大眾了解鉤針並不是碰觸編織唯一的方式。
作品曾於全台巡迴參展，並於2017年開辦個人創作展，
女子防身術課程概要
女子防身術會是心智與判斷上的訓練，如何藉由上課的訓練來達到在危急時刻保持冷靜並有效防範壞人並遠離攻擊，盡量用以最少的力量來達到最好的防範與抵禦效果，這當中包含了空間與時機的概念與掌控.
而當然這當中也會有包括些許的核心肌群訓練與適度伸展，和類似Capoeira與拳擊的反應訓練與國術的一些擒拿手法與綜合格鬥的一些簡易步法與空間距離判斷上的概念訓練.
這些將會為本課程的主要目的與功用, 在這每一次課程的一小時當中希望讓大家一同了解並盡量學習保護自己的方法。
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授課教師: Instructor Ninja
上課時間: 為每星期二晚上7:15pm~8:15pm
上課時間: 為每人$100元以上的銅板體驗費用
地址: 台北市Vamos studio (近南京三民捷運站3號出口)
聯絡： Instructor Ninja : 0914-058887
