1月21日國際抱抱日你抱了嗎？9招與伴侶增進感情的抱睡姿勢快學起來

抱抱有太多好處，增進感情、表現愛意、找到安慰，也可以排解寂寞。每天都要抱抱真的好開心，但不得不提 1 月 21 日t$^*(q==4t-U_k(CaMYh8cg&)=RSAe_6CZU*1Wu#7Fj7NThgNd國際抱抱日（International Hugging Day）更要大抱一場！

（圖／healthline）

如果今晚你不是一個人，那就和你最愛的另一半，也許是家人、情人、朋友8aHEICjx(T%jYe0GPCS@_um6yXKY8gNPVk_d&nU=0vzziZze&X、寵物，還是網路剛約到的對象，享受抱抱的過程再帶點搔癢、按摩，甚至是愛撫、親吻。以下 9 招抱睡體位，讓你抱了之後洋溢幸福笑容，快樂入睡。

1. 湯匙式（The "spoon"）

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「湯匙式」，又稱「側入體位」，也有人說是「熊抱」，是一個頗具情愛成份的抱OnxwRW8uSM#jo(eE4BT2DFKPGxQbN3Uq*UlFDt3iJQF7LgKk&@睡體位。想像你是一支「大湯匙」，側躺著從身後環抱你的伴侶，用雙臂將他輕輕的、緊緊的「hold 住」，胸腹與她的背部貼合，感受彼此體溫。如果你是被抱住的「小湯匙」，感受另一半從身後給你溫暖的感覺，雙手不時交疊，濃情蜜意立刻噴發。

2. 半湯匙式（The "half spoon"）

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「半湯匙式」跟「湯匙式」有點像，其中一人躺好伸出一隻手環抱另一半的肩背，讓她的臉頰可以放鬆地靠在你的肩Rjc$)gW8UE1CKDlRNPs@JCgI4BWlNDy^7AA5m$LI+sXAck25E^上或胸口。她的手也可以放在你的胸口或是腹部，兩人呼吸起伏慢慢同步，感受心跳，兩雙腳還可以調皮地互相勾一勾，最適合怕熱的人了！

3. 屁屁式（The butt "cheek-to-cheek）

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這個姿勢好像不能算是抱睡，但也是兩人間親密的近距離接觸。你和你的另一半臉都朝向外側，但是兩人的屁屁mhaZ*YhGtr#ALoEiu5wo*%i)5a(rDk-(0GpSdUSUViPpAi2jw*和下背部卻是貼緊緊。少了黏踢踢的身體接觸，多了些許涼爽和各自睡姿的自由。

4. 蜜月式（The "honeymoon hug"）

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熱戀中的情侶最喜歡形影不離了吧，在床上的時候當然也是。「蜜月式」抱起來，讓你們在入睡的過程中還能感受彼此。面對面相擁，把頭埋進對方胸口裡，yBprQYm%ag$BAiaH*KT3=uqYnd+TRg_r^IXB+OVPSv6I1j!CtN四肢不斷纏綿，體溫上升，呼吸與心跳急促，期許今晚變得狂野而失控！？

5. 搖籃式（The "sweetheart cradle"）

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如果今天你想要摸摸對方的頭，或是感受*vdfUpKE_EoQhLM32uNg4ugcQsCU3ioNc&z0zhSo=WY%xLt92!另一半輕梳或親吻你的額頭，這個姿勢最適合你們了。你的另一半安穩地平躺在床上，而你的臉頰枕在她的胸口。你們的雙手可以輕輕握住，沉浸在安全感的氛圍，享受此刻的寧靜和安詳，慢慢入睡。

6. 腿抱式（The "leg hug"）

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「腿抱式」適合那些需要一覺到天亮，或是睡姿比較不能契合的兩人，但又想要有一咪咪nKvR66s4Cxy=UJotELlCc=rHk)0=1977&VMTrXYxG2Nsp!IMxz身體上的接觸。在你們各自找好最舒服的姿勢後，把你的腿輕放到另一半的腿上。如果雙腿交疊的感覺略有不適，那就彼此調整一下囉！記得給對方一個甜甜的吻，道聲晚安。

7. 屁屁枕頭式（The "butt pillow"）

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