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(圖/AfterEllen)

你好,

我的情感生活正遇瓶頸,需要你的幫助。我上個月看完足球賽回家時,撞見交往一年左右的女友坐在咖啡廳窗外,當我正要走進打招呼時,另一名女子已走到她桌邊,擁抱她後開始聊天。這名女子不是我nyNPV0gTAfg%P(55i#rL*cbljxodC1Dse1CCY3*f+)d%oUp+Xp們的共同朋友,我女友也沒提過要見任何人。

我馬上猜疑她出軌,並且無法轉移注意力。我的上一段感情分手原因便是wqhnJqCaoesp^[email protected]_H7iJ&tj!VH8eZi)^kjrrA_vnpQ2M=(Cy因為被劈腿,於是隔天我便與她對質,她承認那是她剛從研究所畢業的前女友,正好搬出學校回鄉探親,她表示沒告訴我是因為怕我胡思亂想,因為她們僅是朋友。

%^U4u%jHNOZTlolQ=fEPn8T+NnpQpO(+PAA&zka*TYTf_R3&R1問她是否打算寒假時再與她見面,她說不知道,我不相信她。對於失控的我,她很諒解,但她指控我因曾被劈腿而產生對她的不信任,她說若我們要持續正式的關係,我就必須釋懷,但我不知道如何辦到。我該如何在曾被傷害過的前提下,面對信任感問題?

– 老虎   


(圖/AfterEllen)

親愛的老虎,

k627GLo(nS#8WoJ_A)hJhXUQJdTU5yInX#bYp=-1(0^fjVDzlb抱歉妳曾被劈腿,但妳的女友沒錯:假如妳無法信任伴侶的話,遲早會將對方嚇跑。所以妳該如何重建對她的信任感呢?首先,這是個過程,妳不可能過了一星期後就釋懷,她能理解,所以她是要求妳能嘗試看看,而非要妳隔天就復原。

沒有療傷的正確方式,有些女tEU%OGKC9ZLhQvedmotR8*FVZicKa-2Ht+nPo7_e5JY57%$2SQ人在重新相信人前,需要釋放與感受所有情緒,譬如大哭一場、寫日記、找朋友訴苦、大吼大叫或丟東西等,從妳看到她們的那一刻時,妳便已經需要心理建設了。

若妳是個正向的人,妳便能理解,對,有劈腿的女sYXg5wiQhz4xL0U3qDP24E^kGh)fy3Duhyv_qO=hG9AAwl*90s人,但除了她們外,剩下的女同志人口都是可愛的彩虹色貓咪。也許看起來在逞強,但日後妳能更聚焦與傷害妳的人道別,而選擇真正充實妳生命的人——包括妳女友。

妳越聚焦,疑心的感受就越快消逝,若妳聚焦於劈腿的前女友,她便贏了,試著先與那個章節告別,迎向美好的一面。而較有邏輯性的建議,信任當然有難度,並需要信仰,通常控制都會失敗,如今妳可能在猜疑又會被劈腿,但妳並無法預測任何事。所以當妳全方位的接受愛,全方Q*OeUUM!pde&p_BdblFibISaJ4ys&Y)[email protected]位相信妳的女友,不就正等於全方位的迎接任何被傷害的機會嗎?

若妳(u&O*[email protected]#vQ1-$N=NW)ts12bm6#JPRC5OYt^bOFy已經在崩潰邊緣了,尋找協助,這些都顯示妳有創傷,心理醫師可以幫助妳了解癥結,也許有天妳能卸下心防,重新面對自己與伴侶。

Source:AfterEllen

作者:Moon

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