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(圖/AfterEllen)

你好,

我的情感生活正遇瓶頸,需要你的幫助。我上個月看完足球賽回家時,撞見交往一年左右的女友坐在咖啡廳窗外,當我正要走進打招呼時,另一名rOoVsx$n9rz**PGF%vHLBDx+qq%hW#u3Mf)kT_pdpP*m2+U5b%女子已走到她桌邊,擁抱她後開始聊天。這名女子不是我們的共同朋友,我女友也沒提過要見任何人。

我馬上F^4hCiG1VsS+IeTNwL2f#II6wdg5g)PhR04=Ie6TNP=9$p-5lF猜疑她出軌,並且無法轉移注意力。我的上一段感情分手原因便是因為被劈腿,於是隔天我便與她對質,她承認那是她剛從研究所畢業的前女友,正好搬出學校回鄉探親,她表示沒告訴我是因為怕我胡思亂想,因為她們僅是朋友。

我問她是否打算寒假時再與她見面,她說不知[email protected]#xiiQf97qE$EH3dXGm^K=e6KtfQyar道,我不相信她。對於失控的我,她很諒解,但她指控我因曾被劈腿而產生對她的不信任,她說若我們要持續正式的關係,我就必須釋懷,但我不知道如何辦到。我該如何在曾被傷害過的前提下,面對信任感問題?

– 老虎   


(圖/AfterEllen)

親愛的老虎,

很抱歉妳曾被劈腿,但妳的女友沒錯:假如妳無法信任伴侶的話,遲早會將對方嚇跑。所以妳該如何重建對她的信任感呢?首先,這是個過程,妳不可能!-9$0dAOG%QjsV9Tjts*[email protected]$xX=MC6OoWIlVm8MLva(KCe=j7_V過了一星期後就釋懷,她能理解,所以她是要求妳能嘗試看看,而非要妳隔天就復原。

沒有療傷的正確方式,有些女人在重新相信人前,需要釋放與感受所[email protected]^&1j=kHpA!fMfgGdim09V有情緒,譬如大哭一場、寫日記、找朋友訴苦、大吼大叫或丟東西等,從妳看到她們的那一刻時,妳便已經需要心理建設了。

若妳是個正向的人,妳便能理解,對,有劈腿的女人,NW!aSt!g3yj56HVY)=l=%QvHXyysdO+)6Qv)+-lMFaFkAvJg*s但除了她們外,剩下的女同志人口都是可愛的彩虹色貓咪。也許看起來在逞強,但日後妳能更聚焦與傷害妳的人道別,而選擇真正充實妳生命的人——包括妳女友。

妳越聚焦,疑心的感受就越快消逝,若妳聚焦於劈腿的前女友,她便贏了,試著先與那個章節告別,迎向美好的一面。而較有邏輯性的建議,信任當然有難度,[email protected]=&1^*_%=QxljT9%OC%6AjP%並需要信仰,通常控制都會失敗,如今妳可能在猜疑又會被劈腿,但妳並無法預測任何事。所以當妳全方位的接受愛,全方位相信妳的女友,不就正等於全方位的迎接任何被傷害的機會嗎?

3nE%+z*Z%0DivVyntwJ4hAK)B%1GtwDr*!gfcx4FOIsuy*kAAh若妳已經在崩潰邊緣了,尋找協助,這些都顯示妳有創傷,心理醫師可以幫助妳了解癥結,也許有天妳能卸下心防,重新面對自己與伴侶。

Source:AfterEllen

作者:Moon

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